Nuestro propio director ejecutivo, Chris Tutt, PT, MPT, habló con Eat This, Not That! 5 señales de que tienes mala circulación, ¡sigue leyendo a continuación!
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Envejecer conlleva dolores y molestias, pero no todo lo que se experimenta es parte normal del proceso. envejecimiento y eso incluye la mala circulación. Aunque la afección afecta principalmente a personas mayores de 40 años, eso no significa que sea parte del proceso de envejecimiento. La mala circulación puede ocurrir como resultado de un problema de salud subyacente como diabetes, afecciones cardíacas y problemas arteriales y, si no se trata, el problema no se resolverá por sí solo, sino que provocará complicaciones graves como coágulos de sangre, úlceras infectadas y, en casos extremos, amputación. ¡Come esto, no aquello! Salud habló con expertos que comparten signos de mala circulación a tener en cuenta y síntomas que los médicos pueden pasar por alto.
Sensación de alfileres y agujas
Chris Tutt, PT, MS, MBA, director ejecutivo de Especialistas en fisioterapia proactiva y el vicepresidente de operaciones clínicas de Confluent Health dice: “Cuando la circulación se reduce, a menudo se puede sentir la sensación de hormigueo, especialmente en las extremidades. Esto se debe a que la sangre no llega a la zona en cantidades adecuadas para su nutrición. Esto se experimenta con mayor frecuencia en las manos y los pies”.
Manos y pies fríos
El Dr. Tutt explica: “La sangre transporta calor y alimento a todas las áreas de nuestro cuerpo. La circulación reducida hace que las manos y los pies se sientan más fríos que el resto del cuerpo porque no hay suficiente flujo de sangre caliente en el área”.
Hinchazón
Según el Dr. Tutt, “la mayoría de las veces se observa edema en las manos, los tobillos y los pies. Cuando su cuerpo no puede hacer circular líquidos dentro o fuera de un área, puede producirse hinchazón. A medida que aumenta la hinchazón, ejerce presión sobre los vasos sanguíneos, lo que obliga a los líquidos de los vasos sanguíneos a los tejidos circundantes, lo que provoca hinchazón”.
Dolor en las articulaciones y calambres musculares
El Dr. Tutt afirma: “La mala circulación puede causar dolor en los pies, piernas, brazos y manos. La mala circulación también puede causar dolor en las pantorrillas, que empeora al estar sentado o de pie durante períodos prolongados. Cuando la circulación se reduce a los músculos, los nutrientes no pueden llegar a los tejidos tan bien como deberían y se siente rigidez y calambres”.
Cambios de color de piel
El Dr. Tutt dice: “Es posible que vea un color pálido o azul en los tejidos si la cantidad de sangre es insuficiente. Se ve principalmente en las manos, los dedos de los pies, la nariz y los labios”.
Los siguientes síntomas a menudo se pasan por alto
Dr. Naheed A. Ali, MD, PhD con EE.UU. RX nos dice: “Cuando las arterias sanguíneas se estrechan o se obstruyen, la sangre no puede circular correctamente por el cuerpo. Puede producirse dolor y daño tisular. Tener piernas, pies y manos hinchados debido a vasos sanguíneos dañados. La mala circulación puede provocar hormigueo o entumecimiento en los dedos de los pies, las manos y las manos. Cualquier hinchazón se desarrolla en los dedos de las manos y los pies. Dado que estos síntomas no suelen ser graves, los médicos pueden pasarlos por alto. Si empeoran, pueden indicar insuficiencia venosa en las extremidades inferiores”.
Debes tratar la mala circulación
El Dr. Tutt comparte: “El tratamiento de la mala circulación debe abordarse según la causa subyacente. La mala circulación está influenciada tanto por el estilo de vida como por diversas enfermedades. Por ejemplo, la aterosclerosis (estrechamiento/endurecimiento de las arterias) y la diabetes pueden causar problemas de circulación y presentarse con los síntomas anteriores. Los cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar, perder peso, hacer ejercicio y llevar una dieta saludable, pueden mejorar la circulación y reducir los problemas. La detección temprana seguida de un tratamiento temprano adecuado puede ayudar a mejorar la circulación. El uso de medias de compresión también puede ayudar a reducir la hinchazón de las piernas y se pueden comprar en la farmacia o en los grandes almacenes locales. Hay muchas causas de mala circulación y si no se hace algo al respecto, no mejorará. ¡La buena noticia es que puedes mejorar tu circulación!
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